المعاناة من بعض الأعراض والعلامات الجسدية، ومنها ما يأتي:

عند التعرض لصدمةٍ نفسيةٍ تزداد الرغبة في الانعزال وتجنب التواصل مع الآخرين، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة وجعلها أكثر سوءًا.

قلة النشاط. إذا كان نمط حياتك غير نشط، فمن الممكن أن يدخُل إلى جسمك بسهولة كل يوم قدر من السعرات الحرارية أكبر مما تحرقه بممارسة التمارين الرياضية والأنشطة اليومية الروتينية.

يؤثر التوتر على أجزاء الجسم المرتبطة بالجهاز العصبي أولاً وخاصة على أعضاء الهضم.

الحاجة الملحة إلى بدء علاقة جديدة فور انتهاء إحدى العلاقات القديمة.

تُعرّف الجمعية الأمريكية لعلم النفس الصدمة النفسية على أنّها استجابةٌ عاطفيةٌ لحدثٍ خطيرٍ أو مهددٍ للحياة (يُمكن أن يكون كوارث طبيعية أو حروبًا أو حوادث سيرٍ أو حالات اعتداءٍ جسدي أو نفسي أو جنسي).

القلق مشكلة شائعة أكثر مما يعتقد قد تصيب الشباب في مرحلة المراهقة وخلال منتصف العمر وما يليه ويصيب النساء ضعف الرجال , والقلق إما أن يكون حادا” أو مزمناً. القلق الحاد تظهر أعراضه في نوبات تعرف بنوبات الهلع وهي حالة تحدث خلالها رد فعل للجسد في الوقت الخطأ، فالضغط يسبب إفراز هرمونات الغدة الكظرية في الجسم خاصة الأدرينالين وزيادة الأدرينالين تجعل الجسم يسرع استقلاب البروتينات والدهون والنشويات حتى ينتج بسرعة طاقة ليستخدمها الجسد إضافة لذلك شد العضلات ويزداد معدل ضربات القلب والتنفس وحتى تركيب الدم يتغير قليلاُ ليجعله أكثر عرضة للتجلط.

، وهو عالم تغذية في أوهايو. «الناس يكذبون، ولا يدرون كيف يتابعون مأكولاتهم، وذكرياتهم فوق ذلك غير دقيقة».

تزداد احتمالات تعرض الأشخاص المصابين بالسمنة لعدد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل:

يُمكن أن يشعر المريض بانفعالاتٍ عاطفيةٍ شديدةٍ، مع مواجهة صعوباتٍ عديدةٍ في التعايش مع هذه المشاعر.

تُساعد هذه النصائح في التغلب على مشاعر الحزن وتسريع الخروج من الصدمة النفسية بأقل الأضرار الممكنة، لمتابعة الحياة ومواجهة الأحداث المختلفة سواء كانت جيدةً أو سيئة.

والنوبة قد تتبع التعاطي المفرط للمنبهات مثل القهوة والشاي. مرض القلق المزمن يكون أهون وهو شكل أكثر شيوعا حيث يشعر المصابون بعدم الراحة بشكل مزمن خاصة بوجود الآخرين.

أمراض القلب والسكتات الدماغية. تجعلك السُمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، وهي عوامل خطورة تُسبب الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

العزلة نور الاجتماعية، وتجنب الأنشطة الجديدة ومقابلة الغرباء.