اختيار وجهة قريبة لا يفضل البقاء في الطائرة لساعات طويلة، فإن كانت رحلتك للترفيه، فابحثي عن مكان قريب، بحيث لا تزيد مدة السفر عن ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأكثر.

عليكِ تجنب الأطعمة والمشروبات الآتية في الشهور الأولى من الحمل:

إن اخطر شهور الحمل في السفر هي الأشهر الثلاث الأولى، والأشهر الثلاث الأخيرة (خصوصاً في الشهر الأخير).

إذا لم تتمكني من المشي على فترات مناسبة، فاحرصي على تحريك ساقكِ وثني ركبتيكِ وفردها كل فترة، استخدام الجوارب الضاغطة في أثناء الرحلة قد يكون مفيدًا.

تحققي من وثيقة التأمين الصحي الخاصة بك لمعرفة شروط المساعدة الدولية، أو اشتري تأمين رعاية صحية خاص للسياح الدوليين.

ما الذي يجب عليك معرفته في كل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث؟

ما الذي يجب عليك معرفته في كل مرحلة من مراحل الحمل الثلاث؟

الأمير ويليام على خطى والدته الأميرة ديانا في العمل الخيري

مجلة سيدتي

مشبك حزام منخفض على عظامك، أسفل بطنك. ضعي حزام الكتف على جانب الإمارات بطنك وعبر وسط صدرك (بين ثدييك)، خططي لإيقاف متكرر حتى تتمكني من التحرك وتمتد ساقاك.

فيديو لاحتفالات رأس السنة في مصر وليس من غزة بعد اتفاق وقف إطلاق النار

‪‪حمل وولادة هل تعانين من حرقة المعدة خلال الحمل؟ نكشف لكِ عن الحلول المناسبة

الحمل والولادة أخطر شهور الحمل في السفر الحمل والولادة

شاركي هذا المقال مع صديقاتك الحمل صحة الحامل احتياطات الحمل استشارة الطبيب الأمومة والسفر الثلث الثاني من الحمل الحمل في الشهور الأولى الحمل والسفر السفر بالسيارة للحوامل السفر بالطائرة للحوامل السفر في الحمل نور السفر للحامل السفر والحمل العناية بالحامل الوقاية أثناء الحمل تجنب المخاطر للحامل سلامة الحامل صحة الجنين من احدث الفيديوهات